为切实提高青少年自信自强的心理素养，帮助青少年调节心理状态，有效疏解心理压力，进一步宣传和普及心理健康知识，传播心理健康理念，营造有利于学生身心健康发展的校园环境和氛围，提高我院学生的心理健康水平和素养能力，使同学们更愉快的度过校园生活。交通运输学院于4月18日12:30在教学楼西T1举办大学生心理健康讲座，主讲老师为蔡敏，我院22级交通工程班、物流工程班及交通运输专升本一班和交通运输专升本二班全体同学参加了此次讲座。

心理健康教育主要是针对青少年心理发展的需要而开展的教育活动。蔡敏老师首先通过几张图片简单讲解了什么是阳光心态，让同学们更加深刻了解阳光心态，拥有阳光心态，改变生活态度，把每天产生的消极情绪转化为积极向上的乐观心态。接着蔡老师通过亲切幽默的语言向同学们讲述了四点如何塑造阳光心态，让同学们在生活与学习中遇到每一次坎坷和磨难，都会以一个好的心态去面对。同学们通过和老师的互动更加明白拥有阳光心态的重要作用，蔡老师总结了我们大学生应该拥有一个阳光心态，让我们减少生活和学习中遇到的坎坷。

随着现在生活节奏的加快，人们的压力越来越大，需要承受的东西越来越多，焦虑，抑郁，强迫等各种心理问题陆续出现。对我们的生活产生了极大的影响，而大学生也是社会的其中一个群体，这些问题同样也在他们身上发生。在这个从象牙塔即将与社会接触的节骨眼上，大学生心理健康问题不容忽视。这已经成为大学生首要的心理问题。患抑郁症的原因不是由某个单一因素引起，而是与许多因素有关，比如遗传因素，社会环境因素，个性特征，自身内分泌功能或者是脑功能的原因。而焦虑症则是大学生常见的心理问题，它在我们生活中随处可见，在正常范围内的焦虑有助于我们工作和学习效率的提升。蔡敏老师从多个角度，深层次的分析了大学生中存在的各种心理问题与心理障碍，我国大学生心理健康状况不容乐观，大学生因精神疾病休学、退学人数呈逐年上升趋势，大学生自杀意念发生率高达13%。蔡老师表示，现在是一个“压力的年代”，人们几乎每天都生活在压力的刺激中，压力是人生的调料和调味品，而如何控制和转变自己的认知观念和情绪，对于缓解压力尤为重要。最后蔡老师向同学们讲解了情绪是如何产生的，不同情绪产生的原因，以及如何避免出现负面情绪，如何正确调节已出现的不良情绪等问题等等。

通过此次心理健康主题教育活动，给同学们充分放松自我的空间，为大家腾出关注心灵成长的时间，为学校的心理健康教育工作的进一步开展做出贡献!希望同学们在学习生活中多关注心灵成长，关爱自我，拥有真正烂漫绚丽的青春！心理健康系列教育活动有助于帮助同学们走出心理误区，减少内心的矛盾，学会处理、改善人际关系，更好地适应现代生活、学习节奏，进一步的融入我们的校园，给同学们提供了一处心灵栖息的天地。此次心理健康主题讲座意义重大，旨在通过此次活动在大学生群体中宣传、普及心理健康知识，帮助大学生树立心理健康意识，认识到心理健康的重要性，并初步掌握心理保健常识，有效提高心理素质。