心心之火 灼灼其华

——交通运输学院心理健康教育主题讲座

为提高学生的心理健康水平和综合素养，全面促进我院学子身心协调发展，交通运输学院于10月29日在北校区体育馆302教室开展了心理健康教育主题讲座，本次讲座由我校心理咨询中心张雅茹老师主持。

讲座伊始，张雅茹老师以生动的案例和幽默的语言，阐述了心理健康的重要性，她指出，在当今快节奏的社会生活中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力、人际关系压力等，这些压力如果得不到及时有效缓解，就会对人的心理健康产生负面影响，甚至引发心理疾病。因此，关注心理健康，学会正确地应对压力，是每个人都必须面对的重要课题。

接着，张雅茹老师详细介绍了常见的心理问题及其症状，如焦虑、抑郁、失眠等，同时，张雅茹老师还分享了一些有效的应对方法，如合理宣泄情绪、保持良好的生活习惯、学会放松等。张老师以自身深厚的学识阅历为大家徐徐揭开心理学的面纱，张老师借大家印象中的心理学为引，提出一系列疑问，同学们积极参与讲座问答，纠正了许多对心理学的误解，融洽的讲座氛围表现出同学们对心理学这一学科的浓厚兴趣。

最后，张老师讲述了心理学的历史发展和在社会发展中存在的必要性以及心理学的分类，她还通过心理学和生理学的联系，科学的讲解了激素调节的作用，使同学们对此有了更加科学的认知和看法。之后，张老师讲述了如今社会大学生的心理健康普遍状况，并针对以上问题传授了许多缓解心理压力的方法。

在本次心理讲座中，同学们对心理学进行了更深入的了解，同学们纷纷表示，通过这次讲座，学到了很多实用的心理健康知识和应对技巧，对未来的学习和生活充满了信心。

我院始终希望同学们可以树立良好的心理品质和自尊、自爱、自强的优良品格，并通过积极开展各类主题活动帮助同学们提高心理素质，开发心理潜能，培养创新精神。以更加坚定的态度追逐人生目标。相信在今后的日子里，交通运输学院的学子们将以更加积极乐观的心态迎接挑战，在青春的道路上茁壮成长。

交通运输学院

二〇二四年十月二十九日