现今心理疾病的频发，大都集中在学生时代，所以大学生心理健康的重要性毋庸置疑。兰州博文科技学院交通运输学院为关爱学生心理健康,邀请我校国家二级心理咨询师蔡敏老师，在南校区教学楼西T1教室召开了心理健康安全讲座，此次讲座旨在提升学生的心理健康意识和安全意识，帮助他们建立良好的心理健康管理机制，以提高学习成绩和生活质量。此次讲座将通过专业的心理健康知识和案例分析，向同学们介绍心理健康的重要性，并提供预防和应对心理健康问题的建议和资源。

蔡敏老师首先运用多媒体课件，举实例从心理，生理角度向同学们分析了现代社会的高速发展和日益激烈的竞争环境对大学生造成的心理压力。随着社会的进步，大学生面临着更加复杂多变的学习和生活条件，学业任务繁重且竞争激烈。同时，社交媒体的兴起给大学生增加了心理压力，他们面临着对自身形象的过度关注和社交关系的焦虑。此外，家庭和社会的期望也对大学生的心理健康产生了一定的压力影响。种种原因导致了大学生心理压力的增加，给他们的身心健康带来了许多负面影响。心理健康对大学生来说也至关重要大学生面临着学业压力、人际关系变化、自我认知的发展等多种挑战，这些都会对他们的心理健康产生影响。一个健康的心理状态不仅能够帮助大学生更好地应对挑战，也能提高他们的学习效果和生活质量。因此，关注大学生心理健康问题，提供相应的心理健康教育，不仅可以帮助大学生更好地适应校园生活，还能为他们的未来发展奠定坚实的基础。

然而，现实中大学生的心理健康问题也不容忽视。研究表明，随着社会的发展和教育压力的增加，大学生心理健康问题呈现出多样化、复杂化的趋势。他们可能面临学业压力过大、焦虑、抑郁、人际关系问题等心理困扰，这些问题不仅影响了他们的学习和生活，还可能引发更严重的后果。

因此，蔡敏老师针对这些问题，提出了相应对的措施，并为提供心理支持和帮助。所以此次心理健康讲座的目的就是通过教育与培训，帮助学生们增强心理健康意识并培养自我调节能力。通过讲座，学生们可以了解到一些常见的心理调节技巧和方法，并学习如何运用它们来应对压力和消除负面情绪。在讲座中，主讲老师着重为关注心理健康意识与自我调节能力的培养。使同学们学习到有关心理健康的基本知识，以及如何正确认识自己的心理状态并制定相应的调节策略。帮助他们了解到积极的心理健康态度和行为习惯的重要性，并通过进一步参与互动讨论来深入理解和应用这些内容。
通过这次心理健康教育讲座，我们希望能够帮助兰州博文科技学院的学生更好地关注和管理自己的心理健康，提高自身的心理素质。我们相信，通过学习和实践，学生们将能够有效地应对挑战，保持良好的心态，享受学习和生活带来的乐趣。同时，我们也呼吁学校和社会各界共同关注学生心理健康问题的重要性，共同努力创造一个关爱、温暖的学习环境，为学生的全面发展提供更多的支持与帮助。

                                  交通运输学院

                                   2023年12月8日