为助力2025级新生更好地融入校园、缓解因学业与身份转变带来的心理压力，2025年9月4日土木工程学院组织全体2025级专升本新生开展心理健康讲座。本次讲座邀请我校心理咨询中心教师蔡敏(国家二级心理咨询师)主讲。

讲座于温馨静谧的氛围中正式开启。心理健康指导老师蔡敏围绕“专升本阶段的心理适应与情绪管理”这一核心，针对新生常有的焦虑和迷茫状况，借助真实案例与互动问答形式，生动地讲授了情绪识别和压力管理的实用技巧，激励大家以积极的心态去应对学业和生活的双重挑战。现场特别搭配《蔚蓝的大海》背景音乐，轻柔的旋律似海浪般缓缓拂过，切实缓解了新生的紧张情绪，营造出安心且开放的交流氛围。

互动环节中，蔡敏老师带领同学们积极分享内心感受，依据人本主义理念和多年的咨询经验，讲解了情绪觉察、压力释放等多种心理调适方法，旨在提升同学们的自我疏导能力。她特别强调，面对无法自行调节的心理困扰时，要积极借助学院心理服务资源，及时获取专业支持，勇敢迎接新阶段的每一个挑战与机遇。

整场讲座，同学们认真聆听、踊跃参与。在“情绪树洞”环节，大家纷纷倾诉困惑，老师也一一给予耐心回应和建议，鼓励同学们学会自我接纳，建立支持性人际关系，善用校园心理资源以保持积极的心理状态。众多新生表示，讲座内容实用，现场氛围温馨融洽，尤其是“蔚蓝大海”营造的意境与音乐让人内心宁静，不仅学习到了心理知识，更真切地感受到了学院给予的呵护与关怀。

本次心理健康讲座的开展不仅为我院2025级新生提供了实用的情绪与压力管理方法，更在他们心中播下了关注心理健康的种子。相信在未来的日子里，同学们将以更加饱满的热情和更加坚定的信念，迎接新的挑战和机遇，开启属于自己的“心”征程。

             土木工程学院

2025年9月4日